-nota Editur: Dan il-post ġie miktub minn Greg Frost ta Stop-Procrastination.org
Procrastination, definita sempliċement, hija meta d-dewmien individwali twettaq id-doveri tagħhom intenzjonalment. Sahra, ma jinstabx fil-vizzju kif huwa dejjem aktar faċli biex jieħdu l-mogħdija bil dwar ir-reżistenza. Huwa faċli ħafna li jaqgħu fin-nasba tal-pro ess, u l-għeruq ta 'nies jagħmlu dan ivarja minn individwu għal individwu.
Filwaqt li għandu jkun aktar faċli biex jiġu evitati dawn nases jekk inti konxji tagħhom, aktar spiss milli le għadna kommessa l-istess żbalji. Huwa natura purament umani biex tipprova tkopri up atti tagħna ta 'procrastination billi attribwiet xi raġuni oħra għalfejn aħna jdewmu ħidma tagħna. Sabiex tingħeleb din drawwa ħażina, irridu l-ewwel jagħrfu l-problema għal dak li hi, minflok tfittex l jistabbilixxu l-ħtija x'imkien ieħor.
Hawn taħt, xi wħud mill-kawżi komuni ta 'procrastination huma deskritti. Jekk inti ssib aktar familjari, jew deskrizzjoni preċiża ta 'azzjonijiet kemmxejn tiegħek, ħsibijiet u emozzjonijiet, huwa probabbli li inti procrastinator. Bħal biċċa l-kbira drawwiet ħżiena bħal tħabbat marda tagħna unconsciously, jista 'jkun diffiċli biex ikun identifikat jekk aħna pro ess. A jitkellmu malajr u onesti ma 'xi ħadd li tafda spiss madwar li tosserva l-imġieba tiegħek ser ikunu jistgħu jenfasizzaw li jekk int pro ess.
Biża
Biża hija sewqan enormi u jimmotivaw seħħ, kemm jekk tkun biża ta 'falliment jew suċċess. Nies li huma jibżgħu li jonqsu, huma jibżgħu li jitqiegħdu fl-isforz jew li saħansitra jippruvaw li wieħed jipprova l-kompitu. Huwa aktar faċli li t-tort fuq in-nuqqas tagħhom jittraskuraw biex jitlesta l-inkarigu, imbagħad fuq inkompetenza min-naħa tagħhom li jagħmlu dan. Biża 'ta' suċċess jista 'jidher fetched, imma hemm dawk li l-biża bidla. Huma kuntenti fejn huma, u filwaqt li jafu li huma kapaċi li jagħmlu aħjar, il-biża il-bidla fil-pożizzjoni ta 'ambitu tax-xogħol li jiġi ma' kapaċitajiet imtejba tagħhom. Għalhekk, huma pjuttost tinħeba wara livell apparenti ta 'kompetenza tagħhom aktar milli jitqiegħdu fl-isforz u jirnexxi, peress li jibżgħu li ma jkunx jista biex ilaħħqu mal-ammont ta' xogħol ġodda u l-aspettattivi.
Overload u Inabbilità li Prijorità
Huwa komuni ħafna għal individwu li jkun swamped max-xogħol. Il għall-do lista jidher jispiċċa qatt, u l-kompiti li ġejjin biss iżommu pulzieri Il-biża 'individwu qatt ma jiġu kapaċi jlestu xejn, jekk mhux kollox, u huwa kapaċi li jiddeċiedi liema kompitu li tibda tagħmel. Dan huwa simili għal inabbiltà li jagħtu prijorità bejn il-tkun urġenti u importanti, u dak li inqas minn hekk. Ukoll, fil-tensjoni għolja u l-impjiegi b'ritmu mgħaġġel l-kompiti kollha jistgħu jiġu urġenti u importanti, u li jagħmilha aktar diffiċli minħabba l-individwu ma jkunx jaf fejn tibda. Huwa jista 'jkun jibża off fis ma nagħmlu xejn minflok.
Ġestjoni Ħin Poor
Dan jiġri għal żewġ raġunijiet prinċipali, jiġifieri overconfidence fil-kapaċitajiet tal-persuna, jew sopravalutazzjoni tal-ħin disponibbli biex jitlesta l-inkarigu. Jekk persuna tkun overconfident fil-kapaċitajiet tiegħu stess, huwa jista 'riskju tqegħid barra kompitu importanti jew diffiċli għal data aktar tard għaliex huwa jemmen li l-kapaċitajiet tiegħu hu se jkun jista' jintemm fil-ħin. Madankollu, dan rarament il-każ, speċjalment fir-proġetti fi gruppi ċerti jistgħu jieħdu aktar żmien minħabba l-intervalli bejniethom. Jista jkun hemm ukoll sitwazzjoni ta 'emerġenza f'daqqa li jeħtieġ li jiġu mmaniġġjati, u b'hekk tħalli ftit żmien biex jitlesta l-inkarigu. Min-naħa l-oħra, l-individwu ieħor tendenza biex tistira it-numru ta 'sigħat disponibbli kuljum unconsciously. Huwa jista 'pjan ta' żmien tiegħu mingħajr ma tieħu in kunsiderazzjoni għeja, pasti jew waqfiet qosra meħtieġa biex iżommu l-moħħ ta 'ħidma fl-aqwa tiegħu.
Boredom
Individwu jista 'jagħżel ukoll li procrastinate minħabba x-xogħol ma humiex ċari biżżejjed u huwa jħoss bored. Huwa isibha diffiċli li tikkonċentra fuq il-kompitu, u minflok ikun involut f'attivitajiet alternattivi. Dan huwa speċjalment il-każ għall-impjiegi li huma ripetittivi u twal, u jeħtieġu ftit li xejn ħasbu.
