Editor's note: Ovaj post je napisao / la: Greg Frost i Stop-Procrastination.org
Odugovlačenje, definiran jednostavno, kada se pojedinac kašnjenja završetka njihovih zadataka namjerno. Prekovremeni rad, ovo se pretvara u naviku, jer je uvijek lakše uzeti na put sa otpor. To je vrlo lako pasti u zamku procrastinating, a korijen uzroka ljudi koji rade na taj način se razlikuje od pojedinca do pojedinca.
Iako je trebao biti lakše izbjeći te zamke, ako ste svjesni njih, češće nego ne mi još uvijek počiniti iste greške. To je samo ljudskoj prirodi da pokuša prikriti naše akti odugovlačenje koje pripisivanje nekih drugih razloga zašto smo se odlaže naš rad. U cilju prevazilaženja ovog loša navika, prvo moramo priznati problem za ono što je, umjesto traženja ležao krivi negdje drugdje.
U nastavku su opisane neke od najčešćih uzroka odugovlačenje. Ako nađete ih upoznat, ili donekle točan opis vaše akcije, misli i osjećaja, vjerojatno je da ste oklijevalo. Kao i većina loše navike kao što su odvajanje naše noge i nesvjesno, to može biti teško utvrditi ako smo procrastinating. Brzo i iskreni razgovor s nekim u koga imate povjerenja, koji je često oko promatrati vaše ponašanje će biti u mogućnosti istaknuti kako bi vas ako ste procrastinating.
Strah
Strah je veliki vožnje i motivirajuće sile, bilo da je strah od neuspjeha ili uspjeha. Ljudi koji se boje da ne uspiju, se boje staviti u napora ili čak i pokušati pokušati zadatak. Lakše je kriv neuspjeh na njihovom zanemarivanja dovršiti zadatak, onda na nekompetentnost na svom dijelu to učiniti. Strah od uspjeha može se učiniti daleko preuzeta, ali ima i onih koji se boje promjena. Oni su sretni tamo gdje jesu, i dok oni znaju da su sposobna raditi bolje, strah promjena u položaju opseg posla koji dolazi sa svojim poboljšane mogućnosti. Stoga, oni radije sakriti iza prividne razinu kompetencije nego stavi u trud i uspjeh, kao što su strah od nemogućnosti da se nosi sa novim posla i očekivanja.
Preopterećenja i nemogućnosti da prioritete
To je vrlo uobičajena za pojedinca da se zatrpani s poslom. Da-do lista izgleda nikada kraj, a zadaci samo držati dolazak unutra pojedinac strahuje ikada biti u mogućnosti to kompletan ništa, ako ne i sve, a nije u stanju odlučiti koji zadatak početi raditi. To je slično nemogućnosti prioritete između hitno i važno, a što je manje. Također, u visokim stresom i brzim tempom poslove sve zadatke svibanj biti hitno i važno, a što ga čini još teže, jer pojedinac ne znam gdje početi. On svibanj biti uplašeni od u ne rade ništa umjesto.
Slabo Time Management
To se događa iz dva glavna razloga, odnosno prekomjerno samopouzdanje u sposobnosti osobe, ili precjenjivanje vremena na raspolaganju za potpun zadatak. Ako je osoba overconfident u svoje sposobnosti, on svibanj opasnost stavljanja izvan važan ili težak zadatak na neki kasniji datum jer vjeruje da sa svojim sposobnostima da će biti u mogućnosti da ga završiti na vrijeme. Međutim, to je rijetko slučaj, pogotovo jer određene skupine projekata svibanj uzeti više vremena zbog zaostaje između. Postoji svibanj isto tako biti iznenadne hitne situacije koje treba da bude rukovan, ostavljajući malo vremena za dovršenje zadatka. S druge strane, drugi pojedinac sklon protežu broj sati na raspolaganju u dan nesvjesno. On svibanj planirati svoje vrijeme, bez uzimanja u obzir zamor, jela ili kratke pauze je potrebna da um radi na svom vrhuncu.
Dosada
Pojedinih svibanj isto tako izabrati to odugovlačiti, jer posao nije dovoljno izazovan i on osjeća dosadno. On smatra da je teško da se koncentriraju na zadatak, te bi radije biti angažiran u alternativne aktivnosti. To je osobito slučaj za radna mjesta koja će se ponavljati i dugotrajan, te zahtijevaju vrlo malo misao.
