Nota de l'Editor: Aquest post va ser escrit per Greg Frost de Stop-Procrastination.org
La dilació, defineix simplement, és quan una persona retards completar les seves tasques intencionalment. Les hores extraordinàries, això es converteix en un hàbit ja que sempre és més fàcil prendre el camí amb la resistència. És molt fàcil caure en el parany de dilacions, i les causes de la gent fer-ho varia d'individu a individu.
Tot i que ha de ser més fàcil d'evitar aquests esculls si tenen coneixement d'ells, més de les vegades que encara cometen els mateixos errors. És la naturalesa merament humana per intentar encobrir els nostres actes de la dilació per atribuir alguna altra raó de per què estan retardant la nostra feina. Per tal de superar aquest mal hàbit, hem de primer reconèixer el problema com el que és, en lloc de buscar el donar la culpa a una altra part.
A continuació, algunes de les causes comunes de la dilació es descriuen. Si les troba familiaritzat, o una descripció una mica precisa de les seves accions, pensaments i sentiments, és probable que vostè és un procrastinator. Com la majoria dels mals hàbits com colpejar suaument el peu inconscientment, pot ser difícil d'identificar si s'estan ajornant. Una xerrada ràpida i honesta amb algú de confiança que és sovint voltant per observar el seu comportament es pot destacar a vostè si vostè està dilatant.
Por
La por és un gran conduir i motivar la força, ja sigui la por al fracàs o l'èxit. Les persones que tenen por de fracassar, por de fer un esforç o fins i tot a tractar d'intentar la tasca. És més fàcil culpar del seu fracàs descuidar per completar la tasca, a continuació, a la incompetència de la seva part per fer-ho. La por d'èxit pot semblar absurda, però hi ha els que temen el canvi. Ells són feliços on estan, i encara que sap que no són capaços de fer-ho millor, la por al canvi de posició de l'abast del treball que ve amb les seves millors capacitats. Per tant, prefereixen amagar darrere la seva aparent nivell de competència en lloc de posar en l'esforç i tenir èxit, ja que temen no poder fer front a la nova càrrega de treball i expectatives.
Sobrecàrrega i inhabilitat per prioritzar
És molt comú que un individu que es va inundar amb la feina. La llista de tasques pendents sembla mai acabar, i les tasques que segueixen arribant polz Els temors individuals mai ser capaç de completar qualsevol cosa, si no tot, i és incapaç de decidir quina de treball per començar a fer. Això és similar a una incapacitat per establir prioritats entre el que és urgent i important, i el que menys. A més, en l'estrès alt i ràpid ritme de llocs de treball totes les tasques que pot ser urgent i important, i això ho fa més difícil perquè l'individu no sap per on començar. Ell pot ser fet fugir a no fer res al seu lloc.
Mala gestió del temps
Això passa per dues raons principals, és a dir, un excés de confiança en les capacitats de la persona o la sobreestimació del temps disponible per completar la tasca. Si una persona és excés de confiança en les seves pròpies capacitats, es corre el risc de posposar una tasca important o difícil per a una data posterior, ja que considera que amb la seva capacitat serà capaç d'acabar en el temps. Tanmateix, això poques vegades passa, sobretot perquè alguns projectes del grup pot prendre més temps a causa de retards en el medi. També hi pot haver una situació d'emergència sobtada que necessita ser manejat, el que deixa poc temps per completar la tasca. D'altra banda, l'altre individu tendeix a estirar el nombre d'hores disponibles en un dia sense adonar-se'n. Es pot planificar el seu temps, sense tenir en compte la fatiga, els àpats o descansos curts necessari per mantenir la ment treballant al màxim.
Avorriment
Un individu també pot optar per postergar perquè el treball no és prou difícil i se sent avorrit. Li resulta difícil concentrar-se en la tasca, i més aviat haurien d'estar compromesos en activitats alternatives. Això és especialment el cas dels llocs de treball que són repetitives i prolongades, i requereixen molt poca atenció.
